لرشاقتك تناولي العشاء

تمتنع بعض الفتيات عن تناول وجبة العشاء حرصاً منهن على الرشاقة ولا يلتفتن إلى المضاعفات الصحية المترتبة على ذلك .

لرشاقتك تناولي العشاء 7aa3ef3648d51766f2eeb5a5c8586433

ولكن هذا الأمر قد يحتاج لوقفة حيث يؤكد الخبراء أن تناول وجبة العشاء مبكراً هو الأفضل صحياً، فبعد تعب ونشاط النهار تأتي وجبة العشاء التي تكون وجبة خفيفة، ومتوازنة لعدم وجود نشاط وطاقة في الليل .
وبالرغم من أن وقت العشاء هو وقت راحة وانشراح ومتعة مع الأسرة فإن الوقت المثالي له يكون ما بين الساعة السابعة إلى الثامنة مساءً. ولكن متطلبات الحياة المعاصرة التي لا تسمح بذلك، مما يجعل تناول الغالبية وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل.